09:00 – 19:00

Du lundi au samedi
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Se libérer du stress et de l'anxiété

garder son calme, avoir un sommeil réparateur, relativiser

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Renforcer confiance et estime de soi

accroître ses performances
en toute sérénité ...

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Se préparer à un rendez-vous important

un concours, un entretien d'embauche, un examen

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Révéler ses potentiels

découvrir ses propres ressources
s'épanouir
améliorer sa qualité de vie

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Sophrologie

La Sophrologie et la relaxation rassemblent plusieurs techniques à visée préventive et thérapeutique
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Sunrise over sea

Indications

Se libérer du stress, de l’anxiété, renforcer la confiance en soi, avoir un meilleur sommeil, révéler ses potentiels, aller de mieux en mieux
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Seances-sophrologie

Séances

Les séances individuelles sont adaptées à un objectif particulier, à votre rythme. En groupe, vous apprenez à respirer pour vous détendre, à calmer le mental
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ACTUALITÉS

Les séances de relaxation en petits groupes commencent le mercredi 28 septembre.
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Qi Sophrologie, partenaire du week-end Portes Ouvertes du Central Park Hôtel SPA, vous offre 4 heures de relaxation guidée les 9 et 10 décembre 2016.

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Carole Imbert Sophrologue

Sophrologue La Rochelle

Carole Imbert – Sophrologue-relaxologue à La Rochelle
Spécialisée en Sophro-Analyse. Certifiée de l’Institut de formation Cassiopée – Thérapies holistiques. Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie. Certifiée en RMTi réflexes archaïques niveaux 1, 2 et 3. Consultante en Harmonisation d’Intérieur Feng Shui.
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FAQ

Quelle est la différence entre relaxation et sophrologie ?

La relaxation permet d’obtenir une détente du corps et du mental apportant un bien-être profond et très appréciable. La relaxation est la porte d’entrée à toute séance de sophrologie. La sophrologie est l’harmonisation du corps et de l’esprit. Elle nous permet d’appréhender les situations de façon plus sereine et d’avoir des réactions mieux adaptées.

Quelle est la durée d’un suivi en sophrologie ?

Elle varie en fonction de l’objectif visé, de l’espace-temps entre chaque séance (1 séance hebdomadaire est conseillée) et de la pratique personnelle du consultant entre les séances. De 3 à 10 séances en moyenne pour acquérir les bases suffisantes à un training autonome.
En cabinet, chaque séance dure environ 1 heure.

Quelle est la différence entre sophrologie et hypnose ?

En sophrologie, contrairement à l’hypnose, la personne reste pleinement consciente, au contact de ses sens dont l’acuité est augmentée car le mental qui fait souvent barrage est mis en position Off. Et bien que le sophrologue guide également par la parole, il ne suggère rien. La personne puise dans ses ressources, choisit elle-même les mots et les visualisations pour atteindre le changement escompté. Accentue sa conscience d’elle-même et de ses potentiels.

A partir de quel âge peut-on pratiquer la sophro-relaxation ?

Dès l’âge de 6 ou 7 ans.
Il est intéressant de savoir que si vous pratiquez la sophrologie en étant enceinte, votre bébé en profite également in utero !

Y a-t-il des contre-indications à la sophrologie ?

Toute personne en pleine possession de ses facultés peut pratiquer la sophrologie. Chaque séance et dans chaque séance, chaque exercice proposé seront adaptés à la personne. A son âge, son rythme, son état émotionnel, sa condition physique.

Psychothérapie et sophrologie peuvent-elles être associées ?

Oui, la sophrologie peut venir en appui à un travail psycho-thérapeutique en permettant notamment au consultant par les pratiques sophroniques de calmer un stress, relativiser un évènement, mieux dormir, réduire son anxiété. L’association des deux disciplines est positive pour le consultant.

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