Un français sur 3 a des problèmes de sommeil.
France 2 a diffusé lundi 9 janvier 2017 un dossier reprenant différentes alternatives dites douces pour retrouver le sommeil. Un spécialiste d'une Unité de Sommeil donne son avis. Mélatonine ? Huiles essentielles ? Lumière bleue ? Sophrologie : dossier réalisé par France 2 et diffusé le 9 janvier 2017 à 20h00. La sophrologie est reconnue comme très efficace. Une cliente de Catherine Aliotta, sophrologue, témoigne.
Formée à ces techniques basées sur la détente musculaire, la visualisation et la pensée positive, je vous accompagne afin que vous puissiez régler vos problèmes de sommeil qu'ils soient de l'ordre de l'endormissement difficile aux réveils nocturnes.
Un premier entretien nous permet de définir le nombre de séances qui vous seront nécessaires. 10 séances sont généralement proposées. Certaines mutuelles remboursent la sophrologie.
Pour regarder le dossier, c'est à partir de 26 minutes 37 secondes.