carole février 8, 2018 Pas de commentaire

Mieux vivre avec ses acouphènes grâce à la Sophrologie

Je vous propose cette vidéo très instructive sur les acouphènes et sur l’effet bénéfique de la sophrologie et de la relaxation pour mieux vivre avec eux, ces bruits constamment présents dans la tête de la personne qui en souffre tant qu’elle n’a pas appris à détourner son attention, à les accepter.

Particulièrement intéressant dans cette vidéo ce que dit l’ORL sur l’origine de l’acouphène : un bruit créé par le cerveau pour remplacer certaines fréquences que l’oreille n’entend plus.

Le témoignage de la femme souffrant d’acouphènes est également intéressant : « Ils sont toujours là mais je n’y prête plus attention. Après une séance de sophrologie, c’est comme si on avait baissé le son de mes acouphènes. La sophrologie m’a aidée à vivre avec mes acouphènes ».

Concrètement, si la sophrologie et la relaxation fonctionnent bien dans les cas d’acouphènes c’est parce qu’on permet aux personnes d’évacuer le stress, les tensions et des émotions négatives qui amplifient la perception des acouphènes. Des protocoles tout aussi pertinents vont inviter la personne à détourner son attention et en la fixant ailleurs comme avec des séances de Schultz, Vittoz ou Jacobson.

L’essayer c’est l’adopter !

 

 

 

Sophro-relaxation en groupe à La Rochelle

Les séances de sophrologie-relaxation de groupe reprendront le lundi 03 septembre 2018 et le jeudi 06 septembre 2018 à 19 heures.
Chaque semaine, je vous propose deux créneaux. Pensez à réserver votre place (cours de 5 personnes maximum) au 05 46 27 88 60.
Le lundi de 12 heures à 13 heures.
Le jeudi  de 19 heures à 20 heures.
Pour en savoir plus  Relaxation en groupe

Neurosciences : la sophrologie bonne pour la santé mentale ?

La respiration, rien de plus naturel ! Tellement évidente et toujours présente sans qu’on ait à s’en préoccuper. Et pourtant, grâce à elle, lorsque nous la pratiquons en conscience, naissent en nous apaisement, maîtrise de soi et concentration !

Retrouvez un article passionnant tiré du magazine de la sophrologie du 12 décembre https://www.sophrologie-actualite.fr/neurosciences-sophrologie-bonne-sante-mentale/

La sophrologie dans les archives de l’INA

A l’occasion du salon du bien-être et des médecines douces qui se tient à Paris du 26 au 30 janvier 2017, l’INA propose un ensemble de vidéos fort intéressantes dont la plus ancienne de 1978 qui expliquent ce qu’est la sophrologie et quelques unes de ses indications.

On y retrouve notamment Yannick Noah en 1993 qui décrit ce que lui a apporté la sophrologie dans sa carrière tennistique.

Pour en savoir plus

Sophrologie : retrouvez le sommeil !

Un français sur 3 a des problèmes de sommeil.

France 2 a diffusé lundi 9 janvier 2017 un dossier reprenant différentes alternatives dites douces pour retrouver le sommeil. Un spécialiste d’une Unité de Sommeil donne son avis. Mélatonine ? Huiles essentielles ? Lumière bleue ? Sophrologie : dossier réalisé par France 2 et diffusé le 9 janvier 2017 à 20h00. La sophrologie est reconnue comme très efficace. Une cliente de Catherine Aliotta, sophrologue, témoigne.

Formée à ces techniques basées sur la détente musculaire, la visualisation et la pensée positive, je vous accompagne afin que vous puissiez régler vos problèmes de sommeil qu’ils soient de l’ordre de l’endormissement difficile aux réveils nocturnes.

Un premier entretien nous permet de définir le nombre de séances qui vous seront nécessaires. 10 séances sont généralement proposées. Certaines mutuelles remboursent la sophrologie.

Pour regarder le dossier, c’est à partir de 26 minutes 37 secondes.

http://www.francetvinfo.fr/replay-jt/france-2/20-heures/jt-de-20h-du-lundi-9-janvier-2017_1997919.html

Séances de relaxation guidée les 9 et 10 décembre 2016 à La Rochelle

familie auf der wiese

Qi Sophrologie est partenaire de l’Hôtel Central Park Hôtel Spa à l’occasion de ses journées Portes Ouvertes du vendredi 9 au dimanche 11 décembre prochains.

J’aurai le plaisir d’y proposer des séances gratuites de relaxation guidée le vendredi et le samedi. Les places étant limitées, il est indispensable de vous inscrire au préalable auprès de la réception de l’hôtel.

Découvrez le détail de tout le programme : https://www.facebook.com/hotelcentralparklarochelle/?hc_ref=PAGES_TIMELINE

 

 

carole septembre 21, 2016 Pas de commentaire

Séances de relaxation en groupe

Les séances de relaxation en petits groupes commencent le mercredi 28 septembre chez Qi Sophrologie 12 rue Amelot à La Rochelle.

Deux séances par semaine, sur réservation au 05 46 27 88 60

  • Le mercredi de 18 heures à 19 heures
  • Le jeudi de 12 heures à 13 heures

Pour en savoir plus  : Relaxation en groupe

 

 

Une grossesse sereine avec la sophrologie

Comment appréhender sereinement la grossesse et l’accouchement ? La sophrologie, méthode de relaxation aujourd’hui bien éprouvée, propose avec ses différents outils des réponses particulièrement adaptées à ce passage de la vie de la femme.

En savoir plus

 

 

 

carole avril 28, 2016 Pas de commentaire

Ouverture de Qi Sophrologie à La Rochelle

Votre nouvel espace ressources ouvre ses portes aujourd’hui jeudi 28 avril 2016 en plein cœur de La Rochelle.

J’ai le plaisir d’y accueillir les enfants, les adolescents et les adultes dans un cadre zen et feutré entièrement dédié à votre détente et votre mieux-être pour des séances de sophrologie et de relaxation ainsi que pour des consultations en Sophro-Analyse.

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