Les ateliers accueillent les groupes jusqu’à 5 personnes. Ils vous permettent de vous retrouver une fois par semaine pour pratiquer la sophrologie et la relaxation dans un cadre Zen et convivial.

Meditation und Entspannung im Fitnesscenter

A la fin de chaque séance, un temps est réservé au partage des ressentis pour ceux qui le souhaitent. L’occasion de s’enrichir mutuellement.

Au programme :

Travail en position debout, assise ou allongée avec visualisation positive.

Pour qui ?

Toute personne qui souhaite prendre du temps pour elle pour apprendre à lâcher-prise (tensions musculaires, nerveuses, souvenirs désagréables) et pour installer calme, confort, confiance et sérénité. Puis rentrer chez soi apaisé, calme, détendu et positif.

zen

Les objectifs :

  • Se libérer du stress
  • Améliorer son sommeil
  • Développer sa concentration et son attention
  • Développer une attitude positive
  • Gérer ses émotions

Agenda :

  • Lundi de 12h00 à 13h00
  • Jeudi de 19h00 à 20h00 au cabinet
  • 1 séance : 12 euros (10 euros pour les personnes en recherche d’emploi et les étudiants)
  • 10 séances : 110 euros (90 euros pour les personnes en recherche d’emploi  et les étudiants)