Les ateliers accueillent les groupes jusqu’à 8 personnes. Ils vous permettent de vous retrouver une fois par semaine pour pratiquer la relaxation dans un cadre Zen et convivial.

Meditation und Entspannung im Fitnesscenter

A la fin de chaque séance, un temps est réservé au partage des ressentis pour ceux qui le souhaitent. L’occasion de s’enrichir mutuellement.

Au programme :

Relaxation en position assise ou allongée avec visualisation positive

Pour qui ?

Toute personne qui souhaite faire une pause en fin de journée : lâcher-prise (tensions musculaires, nerveuses, souvenirs désagréables) et installation du calme. Puis rentrer chez soi apaisé, calme, détendu et positif.

zen

Les objectifs :

  • Se libérer du stress
  • Améliorer son sommeil
  • Développer sa concentration et son attention
  • Développer une attitude positive
  • Gérer ses émotions

Agenda :

  • Mercredi de 18h00 à 19h00
  • Jeudi de 12h00 à 13h00 au cabinet
  • 1 séance : 18 euros (15 euros chômeurs et étudiants)
  • 10 séances : 150 euros (110 euros demandeurs d’emploi et étudiants)