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Sophrologie pour adultes
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La sophrologie renforce les compétences de l'être humain à prendre soin de soi, en toute conscience et en toute autonomie.
L’accompagnement individuel permet de travailler un objectif précis.
Chaque personne est unique. Sa problématique personnelle. Je construis avec chacune un protocole dont le nombre de séances varie entre 3 et 10 selon que vous recherchiez simplement à apprendre à vous détendre ou pour un travail plus long : préparation à un concours ou à la suite d’un burn-out par exemple.
La fréquence est fixée avec vous, en fonction de vos possibilités.
Un travail en sophrologie peut tout à fait être mené en parallèle d’une psychothérapie. Ce qui peut en fonction des cas s’avérer particulièrement efficace.
La séance se
décompose
en 3 phases
Le dialogue
pré-sophronique
Echange entre le sophrologue et le client.
La séance de sophrologie
Installation de la détente et du lâcher-prise par la respiration. Conscience de tout le corps sans tension, des pieds à la tête.
Atteinte du niveau sophro-liminal, niveau de conscience privilégié de travail en sophrologie.
Enfin, mise en place de la technique sophrologique :
Visualisation d’une situation, d’un évènement à venir dans ses aspects les plus positifs.
Installation des nouveaux repères que vous avez choisis, de votre nouvelle façon d’être, de penser. Durant ce laps de temps, vous contactez seul les ressources qui sont en vous et qui vous permettront de réaliser votre objectif.
Ces techniques ont pour but de dynamiser la structure positive de l’individu.
Tarif et durée des séances au cabinet :
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Première séance 1h30 : 80 euros
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45 minutes : 55 euros.
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1h15 : 70 euros
Le cabinet accepte les paiements par espèces, chèque et carte bancaire.
Pour toute annulation, merci de prévenir au minimum 48 heures à l'avance. Les séances annulées à moins de 24h seront dues.
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles. Liste disponible sur le site de Chambre Syndicale de Sophrologie.